台南健身房推薦「好漾運動空間」一對一私人教練課程首選！免費體驗課程！尋找最適合你的運動方式。｜孕婦媽媽,銀髮族也適合｜健身房推薦｜
台南健身房 一對一教練課程推薦！「好漾運動空間」來店即可免費體驗課程！跟著專業教練尋找一個最適合你的運動方式。｜孕婦媽媽,銀髮族也適合｜永康區/北區健身房推薦｜
台南健身房 「好漾運動空間」 一對一教練課程推薦！免費體驗課程！
這幾年運動真的是越來越風行了，養成良好的運動習慣，不僅僅是單純為了減肥瘦身!!!維持體態，放鬆身心都是一個很棒的選擇.
台南健身房「好漾運動空間」提供一個舒適空間、專業設備及一對一私人健身教練，讓你輕鬆健身沒壓力!
如果你跟我當初一樣，想減肥，想健身！卻不知道該從哪裡下手！那麼很推薦大家來「好漾運動空間」免費體驗課程，尋找一個自己喜歡的運動方式。
「好漾運動空間」目前共有兩間分店，一間是在北區的健身房，一間在永康區健身房！大家可以找就近門市運動，離家近一點比較不容易半途而廢喔XD
「好漾運動空間」開元店 近開元路與林森路口（加油站旁)，三角窗的門面相當顯眼好找。目前來店可以享有一堂60分鐘免費體驗課程，大家要提前預約喔！
「好漾運動空間」疫情期間採實名制、進入時需酒精消毒和量測體溫，運動時也需帶口罩。《各防疫方式：請依政府及好漾運動空間公告為準》
目前僅採一對一的私人教練課程，且需預約！所以同一個時間裡，門市並不會有太多學員喔。讓大家運動時可以更放心。
「好漾運動空間」ㄧ樓的空間相當寬敞，也提供置物櫃及休息區，每個人都有獨立物品擺放空間
牆面上也有教練的照片和相關證照。教練們會針對學員的需求，由淺入深開出不同訓練菜單，讓你達到想要的標準，
每個教練擅長的會有所不同。有男有女。如果女生來面對男教練會不好意思的話，選擇女教練就很ＯＫ啦！
這裡的每個教練都相當專業，每個都擁有數張專業執照！孕媽咪們或是銀髮族的朋友也可以排出適合的訓練菜單。
「好漾運動空間」主要的運動空間在Ｂ１ 在這提供多種專業化的器材！重訓器材、心肺器材、來到健身房也不用怕專業器材如何使用了，跟著教練一個一個熟悉起來。
除了各式運動器材之外，像是最近相當流行的『TRX懸吊訓練』『拳擊有氧』等課程，教練也都會照個人訓練菜單來做安排。
在整個運動規劃前！教練都會先做一些溝通及紀錄，詢問學員們的目標及需求！有些人是想瘦身，有些人是想雕塑，有些朋友想養成固定的運動習慣等。
紀錄身體狀況、平常運動的時間或習慣～教練了解你的身體狀況及需求後，開出屬於你的訓練菜單。
還有還有～！！最重要的是透過這台『Inbody身體組成分析儀』量出你身體內的骨骼肌重量、各部位肌肉量、含水量、除脂體重、體脂率、體重控制、骨骼肌肉質量等藉由數據了解你的身體。
InBody都會幫你算好，教練也會透過這些數據一一講解，身體需要加強的部份也可以更清楚。
也可以在一系列的訓練課程完畢後，更深入瞭解自己身體的變化。
教練講解完後，就直接進入暖身囉！教練也會透過幾個簡單的暖身動作來觀察平時的姿勢正確性。
大多的人往往因為不正確的姿勢，可能會導致運動時的「身體受傷」！像我的膝蓋有曾經因為跌倒過，有時會酸痛！也因為這個原因讓自己變的更懶得運動！ＸＤ
教練在排出訓練菜單時，就會特別注意！也比較不會因為運動而造成二次傷害！
透過不同的動作測驗，可檢測出身體平常的發力姿勢和肌耐狀況！檢測出自己的體能到哪裡！
不過也發現原來自己在家做的簡單運動，姿勢好多都是錯誤的啊～測試完後才會發現自己在家做的運動姿勢，還真的是錯誤百出啊～ＸＤ
由專業來指導可以做的更到位，一對一的專業，用他專業的技能來協助你！
課程中也會有自主放鬆教學！在上課前十分鐘～二十分鐘，進行身體肌肉和筋絡的放鬆！
防止身體太緊繃，運動時造成肌肉拉傷喔!!平常在家也可以做！！
台南健身房 「好漾運動空間」為什麼要上教練課程?我自己運動不好嗎?
相信很多人的疑問一定會跟我剛開始一樣，我自己練習不就好了？為什麼需要一對一的教練課程。
其實只要有上過教練課的朋友一定都知道，原來自己練習時好多姿勢都是錯誤的，透過專業的教練，讓專業姿勢可以更到位，運動也才會更有效果。才不會白練又容易造成運動傷害。
而且在教練課程的這段時間，運動真的就比較不會偷懶耶！因為有人盯場!XD
重點很有感的是在飲食上真的會克制一些，教練會叮嚀每一天的攝取飲食及飲水量等。讓你的目標更容易達成喔。
想運動又不知道該從哪裡下手！那麼很推薦大家來「好漾運動空間」免費體驗課程，尋找一個自己喜歡的運動方式。
動了真的就會不一樣，分享給大家囉。
好漾運動空間(開元館)
地址:台南市北區開元路483號
電話:06-2006446
時間:10:00~22:00(週一~六)、10:00–19:00(週日)
好漾運動空間(永康館)
地址:台南市永康區東橋一路156號2F
電話:06-3026200
時間:10:00~22:00(週一~六)、10:00–19:00(週日)
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